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好彩论坛 5、冬泳能增强机体抵抗力

发布时间:2020-10-24作者:admin来源:本站原创点击数:

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健康运动-冬泳的好处

1、冬泳能增强神经系统功能

经常冬泳的人,由于身体长期受冷水刺激形成条件反射,一遇冰冷大脑即可兴奋,调动全身各器官系统加强活动,136hk特区总站,产热抵抗冰冷,从而使全身各器官系统受到锻炼和增强。因此经常冬泳的人,神经灵活性高,神经支配能力也强。

2、冬泳能增强心血管系统功能

冬泳时身体受冷水刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被驱入内脏和深部组织,这时内脏血管扩张。稍停后,皮肤血管又扩大,大量血液又从内脏流向体表。如此一张一缩,就会使全身血管受到锻炼,长期可增强血管弹性,防止胆固醇在血管壁沉积,防治高血压、动脉硬化和冠心病等,买马今日开奖结果

3、冬泳能增强呼吸系统功

能经常冬泳的人,因为受冷水刺激,一般呼吸都深长有力,从而能吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,使呼吸系统的功能增强。

4、冬泳能增强消化系统功能

经常冬泳的人,张天师六合心水论坛,由于游泳时呼吸加深,膈肌上下升降幅度加大,这样能使肠胃的蠕动幅度相应加大,因此对治疗慢性肠胃炎、胃下垂、便秘和胃肠神经官能症等都有很大的帮助。

5、冬泳能增强机体抵抗力

经常冬泳,能提高人体体液分泌的作用,使脑垂体和肾上腺皮质系统的功能得到增强,从而提高人体对疾病的抵抗力和免疫力。

6、冬泳能保持皮肤清洁健康

经常冬泳的人,财神爷六合心水论坛,因为全身皮肤和肌肉都要受到水的冲击和按摩,使皮肤血管强力舒张收缩,血液循环加强,所以能使皮肤红润光泽,富有弹性。

7、冬泳能提高性欲

冬泳对老年男性性激素的神经内分泌功能有明显的促进和调剂作用。冬泳可以激发、保持和提高老年男性的性欲。

8、冬泳能延缓睾丸衰老

冬泳是一种冷刺激运动和有氧运动,它可以改变靶细胞表面性激素受体密度和亲合性,细胞内代谢水平及线粒体功能,多种合成酶的活性、数量和生存活力。长期的下丘脑?垂体?性腺轴功能受冷刺激促进其反馈,减缓了睾丸细胞的退化和衰老。

9、冬泳能减少前列腺炎症

冬泳受冷水刺激,睾丸会产生收缩反应,增进睾丸的活动,从而增强了血液循环,使得睾丸内的新陈代谢加快,从而减少了前列腺炎症的发生。

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